راهنمای قرنطینۀ خانگی برای مبتلایان و افراد مشکوک به کرونا

افرادِ مشکوک یا مبتلا به کرونا‏، در صورت عدم امکانِ بستری‌شدن در بیمارستان، باید مدتی در خانه قرنطینه شوند تا وقتی‌که وضعیتِ سلامت یا درمان‌شان قطعی شود. قرنطینۀ خانگی یعنی افراد باید در خانه بمانند و فردی که در قرنطینه است، نمی‌تواند در اماکن عمومی مثل محلِ کار، مدرسه یا دانشگاه حضور پیدا کند، و باید از پذیرشِ مهمان خودداری کند.

 چه کسانی باید در خانه قرنطینه شوند؟

قرنطینۀ خانگی برای افراد مشکوک یا مبتلا به کووید 19 که شرایط زیر را داشته باشند، توصیه می‌شود:

• فردِ موردنظر توانایی مراقبت از خود را دارد، یا کسانی برای مراقبت از او در خانه هستند.

• فرد موردنظر اتاق خوابِ جداگانه دارد تا بتواند بدون اختلاط با دیگران، بهبود یابد.

• فرد موردنظر به مواد غذایی و سایر ملزوماتِ زندگی دسترسی دارد.

• فرد موردنظر (و کسانی که با او در خانه زندگی می‌کنند) به تجهیزات بهداشتی ‌ـــ‌ مثل دستکش، ماسک، و دارو ‌ـــ‌ دسترسی دارند.

• فرد موردنظر، با افرادی که ریسک بالای ابتلا به کرونا دارند زندگی نمی‌کند (منظور: افرادِ مسن، زنان باردار، افرادی که نقصِ سیستمِ ایمنی دارند، یا بیماران مزمنِ قلبی، ریوی یا کلیوی).

آیا داخلِ خانه هم باید ماسک بزنیم؟

وقتی تنها نیستید، ماسک بزنید. اگر نمی‌توانید ماسکِ مناسب بزنید، بقیۀ اهلِ منزل نباید در اتاقِ شما باشند.

چگونه با اعضای خانواده تعامل داشته باشم؟

فقط کسانی که برای مراقبت از شما ضروری هستند باید در خانه بمانند. افرادِ مسن و کسانی که مشکلِ سیستمِ ایمنی دارند یا بیماری‌های مزمن دارند، باید از فردِ مبتلا دور نگه داشته شوند. در اتاق‌های جدا بمانید و تا جای ممکن از هم جدا باشید. در صورت امکان، از دستشوییِ جداگانه استفاده کنید. دستگیره‌های در، شیرهای آب و سطوح آشپزخانه باید هر روز با مواد ضد عفونی‌کنندۀ مناسب تمیز شوند. (در ادامه ذکر شده است).

آیا بقیۀ افراد خانواده هم باید قرنطینه شوند؟

اگر ابتلای شما به کرونا قطعی است (یعنی یک موردِ تاییدشده هستید)، همخانه‌های شما هم باید تا زمان لازم در خانه قرنطینه باشند. اگر مشکوک به ابتلای کرونا هستید و هنوز نتایج آزمایش‌تان معلوم نشده است، همخانه‌های شما هم حتی اگر هیچ علائمی نداشته باشند، ممکن است نیاز به قرنطینه‌شدن داشته باشند. این موضوع توسط متخصصان باید تشخیص داده شود.

بیرون‌رفتن از خانه

اگر در خانۀ حیاط‌دار زندگی می کنید، رفتن به حیاط یا باغچه اشکالی ندارد. اگر در آپارتمان زندگی می‌کنید، موقعِ بیرون‌رفتن ماسک بزنید، و در مکان‌های اشتراکی مثل آسانسور تجمع نکنید.

تمیزکردنِ لوازم خانه

جاهایی که مرتبا لمس یا دستمالی می‌شوند ‌ـــ‌ مثل دستگیره‌ها، آشپزخانه، دستشویی و تلفن ‌ـــ‌ مرتبا باید با مواد شوینده یا ضدعفونی‌کننده تمیز شوند. هنگام تمیزکردنْ دستکش بپوشید.

روحیۀ خود را حفظ کنید

دورانِ قرنطینه ممکن است استرس‌زا باشد. بنابراین:

• کودکان و اطرفیان را نترسانید.

• درصورت امکان، سعی کنید ازطریق تلفن و اینترنت با خانواده و دوستان خود در تماس باشید.

• در مورد بیماری کرونا اطلاعات کسب کنید و در این‌باره با دیگران تبادل اطلاعات کنید. شناختِ بیماری، اضطراب را کاهش خواهد داد.

• ورزش و تحرک جسمی به درمان استرس و افسردگی کمک می‌کند، پس در صورت امکان به فعالیت‌های روزمرۀ خود ادامه دهید.

• قرنطینه همیشگی نخواهد بود، پس اوقات‌تلخی نکنید و سعی کنید با اوضاع کنار بیایید.

با خستگی و کسالت مقابله کنید

قرنطینۀ خانگی می‌تواند باعث کسالت و خستگی شود. پس:

• در صورت امکان، شغل خود را در خانه انجام دهید.

• کارهایی انجام دهید که باعث آرامش و سرزندگی و شادابیِ شما شود.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

موارد تازه ابتلا

0

بهبودیافته‌ها

0

فوتی‌ها

0

جمع مبتلایان

9,790

آمارها و نمودارها

اخبار و تحولات

توصیه‌های صحی

همکاری با ما

درباره ما

تماس با ما

سیاست و اصول ما

ژورنالیسم آماری و تحلیل داده‌ها

برای رسانه‌ها و روزنامه‌نگاران

Developed and maintained by Nebesht Media