اقدامات محافظتی شخصی

با توجه به این‌که برای پیشگیری از ویروس کرونای جدید یا کووید- 19 هنوز واکسنی کشف نشده است، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آن این است که در معرضِ این ویروس قرار نگیرید. مطالب مربوط به نحوۀ انتشار ویروس را مطالعه کرده و موارد زیر را رعایت کنید:

دستان‌تان را تمیز نگه دارید

• بعد از برگشتن از اماکن عمومی یا بعد از عطسه، سرفه، یا فین‌کردنْ دست‌های‌تان را با آب و صابون به‌مدت حداقل 20 ثانیه بشویید.

• اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، از مواد ضدعفونی‌کنندۀ دست که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد برای تمیزکردن دست‌ها استفاده کنید؛ در این صورت، مادۀ ضدعفونی‌کننده را روی تمام سطح دست‌ها آن‌قدر بمالید تا خشک شود.

• از لمس‌کردنِ چشم‌ها، بینی، و دهان با دستانِ نَشُسته اکیدا خودداری کنید.

از تماس نزدیک بپرهیزید

• تا جای ممکن در خانه بمانید.

• از دست‌دادن و روبوسی خودداری کنید.

• با کسانی که مریض هستند، تماس نزدیک نداشته باشید.

• فاصلۀ خود را حتی با افراد سالم حفظ کنید؛ یادتان باشد که بعضی از مردم ممکن است علائم بیماری نداشته باشند ولی ناقلِ ویروس باشند.

• حفظ فاصله با دیگران، خصوصا برای گروه‌های پرخطر بسیار مهم است. (رجوع کنید به بخش گروه‌های پرخطر.)

وقتی با دیگران هستید، دهان و بینی خود را با پوششِ مناسب بپوشانید

• حتی وقتی مریض‌حال نیستید، ممکن است کووید- 19 را به دیگران منتقل کنید. پس سعی کنید وقتی در اماکن عمومی هستید، ماسکِ پارچه‌ای به صورت بزنید؛ مثلا وقتی برای تامینِ مایحتاج از خانه بیرون می‌روید یا به فروشگاه سر می‌زنید.

• بچه‌های زیرِ 2 سال، یا کسی که نفس‌‌کشیدن برایش سخت است، یا کسی که بیهوش شده یا فلج است، و به‌طور کلی کسانی که نمی‌توانند بدون کمکِ دیگرانْ ماسک را از روی صورت‌شان بردارند، بهتر است ماسک نداشته باشند.

• هدف از استعمالِ ماسک پارچه‌ای این است که درصورتِ ابتلای شما، دیگران آلوده نشوند.

• حتی اگر ماسک به صورت دارید، فاصلۀ دومتری را با دیگران حفظ کنید. ماسکِ پارچه‌ایْ جایگزینِ فاصلۀ اجتماعی نیست.

سُرفه و عطسه را بپوشانید

• حتی اگر در مکانِ شخصی یا خصوصی هستید و ماسکِ صورت ندارید، موقع سرفه یا عطسه با دستمال کاغذی جلوی دهان و بینی خود را بگیرید یا دهان و بینی را داخلِ آرنجِ دست بپوشانید.

• دستمال کاغذی را بعد از استفاده در سطل آشغال بریزید.

• و بلافاصله دستان‌تان را با آب و صابون برای حداقل 20 ثانیه بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست، با استفاده از مواد ضدعفونی‌کنندۀ الکلی که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد، دست‌های‌تان را تمیز کنید.

سطوح را نظافت و ضدعفونی کنید

• سطوحی را که با دست تماس پیدا می‌کنند، روزانه «تمیز و ضدعفونی» کنید؛ ازجمله میزها، دستگیره‌ها، کلیدهای برق، سطوح آشپزخانه، تلفن، کیبورد کامپیوتر، توالت، شیرهای آب، و سینک دستشوئی.

• اگر سطوح خاک گرفته‌اند، اول آن‌ها را با آب و مادۀ شوینده یا صابون تمیز کنید، و بعد آن‌ها را ضدعفونی کنید.

• اکثر مواد ضدعفونی‌کنندۀ خانگی که در بازار یافت می‌شود برای این کار مناسب هستند.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

موارد تازه ابتلا

0

بهبودیافته‌ها

0

فوتی‌ها

0

جمع مبتلایان

9,790

آمارها و نمودارها

اخبار و تحولات

توصیه‌های صحی

همکاری با ما

درباره ما

تماس با ما

سیاست و اصول ما

ژورنالیسم آماری و تحلیل داده‌ها

برای رسانه‌ها و روزنامه‌نگاران

Developed and maintained by Nebesht Media